{"id":11688,"date":"2019-11-07T10:54:09","date_gmt":"2019-11-07T09:54:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.treatwell.it\/treatment-files\/?p=4777"},"modified":"2025-12-24T15:50:10","modified_gmt":"2025-12-24T14:50:10","slug":"5-consigli-per-lasciarsi-alle-spalle-una-brutta-giornata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.it/treatment-files\/5-consigli-per-lasciarsi-alle-spalle-una-brutta-giornata\/","title":{"rendered":"5 consigli per lasciarsi alle spalle una brutta giornata"},"content":{"rendered":"

Leggi un buon libro<\/span><\/h1>\n

Se hai avuto davvero una brutta giornata, allora non c\u2019\u00e8 niente di meglio che lasciarsi alle spalle l\u2019amara realt\u00e0, tuffarsi in un buon libro e mettersi nei panni di qualcun altro. \u00c8 dimostrato che la lettura riduce lo stress, rallenta il battito cardiaco e allenta la tensione muscolare. E il giorno dopo torni a lavoro al top della forma!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Fai un bagno caldo<\/span><\/h1>\n

I benefici si sprecano: abbassa la pressione, cura il mal di testa, favorisce il sonno. Associato ad alcuni prodotti, come gli oli aromatici (ti consigliamo quello alla lavanda), aiuta persino a migliorare l\u2019umore e liberare la mente. Lascia pure lo stress fuori dalla porta. E sei pronta a dormire da favola stanotte.\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Guarda la tua serie preferita<\/span><\/h1>\n

Pigiama, calzettoni sopra il pigiama, coperta, divano e sei pronta. Hai bisogno di una serata di intrattenimento senza troppi sforzi mentali, perci\u00f2 riguardare Friends per la 25esima volta di fila non pu\u00f2 farti altro che un gran bene. Trova la tue serie o il tuo film <\/span>must-have-seen<\/span><\/i> e buona serata!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Chiama la tua migliore amica su Facetime<\/span><\/h1>\n

Se parli e condividi i tuoi problemi, sar\u00e0 molto pi\u00f9 facile affrontarli e lasciarseli alle spalle. Niente note vocali, tanto dopo il primo minuto non ascolta pi\u00f9 nessuno. Ridi, urla, piangi, fai quello che ti senti\u2026 chi si trova dall\u2019altra parte del telefono, sar\u00e0 sicuramente felice che tu abbia chiamato.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Regalati un momento di self-care<\/span><\/h1>\n

Non solo la domenica, ma ogni singolo giorno. Dedicare del tempo a te stessa \u00e8 l\u2019investimento migliore che tu possa fare a beneficio della tua mente e del tuo corpo. Disconnettiti, prepara una tisana calda, metti da parte lo smartphone, fai quella maschera coreana che volevi provare da un po\u2019, balla per casa con la musica a tutto volume\u2026 o vai al salone e fatti coccolare senza muovere un dito!<\/span><\/p>\n

Su\u00a0Treatwell<\/a>\u00a0prenoti online i trattamenti di bellezza nei saloni pi\u00f9 vicini a te: \u00e8 facile e veloce. Scopri i migliori saloni a\u00a0Milano<\/a>\u00a0e\u00a0Roma<\/a>.<\/p>\n

\n
\n

Come puoi ridurre lo stress velocemente dopo una giornata difficile?<\/h3>\n

La lettura di un buon libro aiuta a ridurre lo stress in modo naturale. Leggere rallenta il battito cardiaco e allenta la tensione muscolare, favorendo un rilassamento totale.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\n

Quali benefici ottieni facendo un bagno caldo la sera?<\/h3>\n

Un bagno caldo pu\u00f2 abbassare la pressione, alleviare il mal di testa e migliorare il sonno. Se aggiungi oli aromatici come la lavanda, contribuisci a liberare la mente e sollevare l’umore.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\n

Come puoi migliorare il tuo umore senza uscire di casa?<\/h3>\n

Guardare la tua serie preferita in pigiama e con una coperta \u00e8 una soluzione ideale. Puoi concederti una serata leggera e senza pensieri, ritrovando il benessere grazie all’intrattenimento semplice.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\n

In che modo parlare con un amico pu\u00f2 aiutarti a stare meglio?<\/h3>\n

Condividere problemi e ridere insieme durante una chiamata su Facetime rende pi\u00f9 facile affrontare la giornata. Il confronto diretto lascia spazio alle emozioni, aiutando a superare anche i momenti pi\u00f9 difficili.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\n

Perch\u00e9 dovresti concederti un momento di self-care ogni giorno?<\/h3>\n

Praticare self-care quotidianamente \u00e8 il miglior investimento per mente e corpo. Bastano piccoli gesti come una tisana, una maschera coreana o la musica a tutto volume per ritrovare energia e benessere.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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