\u00c8 una tecnica terapeutica e non invasiva che consiste nell\u2019eseguire manovre e pressioni sulla pianta del piede per rallentare la respirazione e regolarizzare i battiti, facendo cos\u00ec <\/span>ritrovare<\/span> una calma serafica. \u00c8 una sorta di auto-cura che ci permette di ritrovare un po\u2019 di serenit\u00e0 tutte le volte in cui ci sentiamo sopraffatti dall\u2019ansia. Ci piace.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n Gli antichi erano proprio avanti. La riflessologia ha almeno 6000 anni, niente male davvero. Si basa sull\u2019idea che gli organi interni abbiamo una corrispondenza in altre zone del corpo, come i piedi appunto. Massaggiando dei precisi punti dei piedi, sarebbe quindi possibile \u201cmandare un messaggio\u201d all\u2019organo corrispondente dicendogli: \u201cEhi, qui serve un po\u2019 di relax!<\/em>\u201d. Ricevuto?<\/span><\/p>\n \u00a0<\/span><\/p>\n A rilassarsi. Se anche tu pensi di averne bisogno, ti conviene continuare a leggere. La riflessologia plantare riduce fortemente i livelli di stress e ansia, e infonde positivit\u00e0 e sicurezza. Eseguire le giuste manipolazioni \u00e8 fondamentale per cancellare tutte le tensioni e ritrovare uno stato di benessere.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n Arriva la parte importante, prendi nota. Le giuste manipolazioni sono fondamentali per diminuire i livelli di stress. Sdraiati sulla schiena e, piegandole, avvicina le gambe al busto, cos\u00ec da raggiungere comodamente i piedi. Esegui le manipolazioni su quella parte del piede che appoggia a terra, fra l\u2019attaccatura delle dita e l\u2019arco plantare.\u00a0<\/span><\/p>\n I punti su cui eseguire le pressioni sono 3: il primo punto lo puoi facilmente individuare contando due dita di distanza dall\u2019attaccatura del terzo dito del piede; gli altri due punti sono in corrispondenza dell\u2019attaccatura del secondo e del quarto dito. Se ci fai caso questi 3 punti formano esattamente un triangolo.<\/span><\/p>\n <\/p>\n La pressione deve essere lenta e profonda per produrre il suo effetto calmante. Premi e massaggia in senso circolare i punti a triangolo per 1 minuto o 2 al massimo, altrimenti la stimolazione diventa inefficace.\u00a0<\/span><\/p>\n Prova questa tecnica e facci sapere quali benefici hai riscontrato. Se ti va, scatta una foto del tuo massaggio fai da te e condividila taggando @treatwellit. Buon relax!<\/span><\/p>\n La riflessologia plantare \u00e8 una tecnica non invasiva basata su pressioni e massaggi ai piedi per favorire il rilassamento. \u00c8 utile per ridurre ansia e stress e per ritrovare uno stato di benessere generale. Praticarla regolarmente aiuta a rilassarsi con semplici manovre.<\/p>\n<\/p><\/div>\n Puoi praticare la riflessologia plantare stendendoti sulla schiena e piegando le gambe per raggiungere i piedi. Effettua pressioni su precise zone tra l\u2019attaccatura delle dita e l\u2019arco plantare, seguendo le indicazioni sui punti da trattare. Bastano pochi minuti per trarne beneficio.<\/p>\n<\/p><\/div>\n I tre punti da massaggiare sono: due dita dall\u2019attaccatura del terzo dito, all\u2019attaccatura del secondo dito e all\u2019attaccatura del quarto dito. Questi punti formano esattamente un triangolo sulla pianta del piede. Concentrarsi su queste zone \u00e8 fondamentale per l\u2019efficacia della tecnica.<\/p>\n<\/p><\/div>\n Una sessione pu\u00f2 durare 1 o 2 minuti di pressione lenta e profonda su ciascun punto del triangolo. Evita di prolungare oltre questo tempo per non rendere la stimolazione inefficace. Bastano pochi minuti per percepire i primi effetti rilassanti.<\/p>\n<\/p><\/div>\n La riflessologia plantare offre un senso di calma serafica e riduce intensamente stress e ansia. La regolarit\u00e0 delle giuste manipolazioni favorisce positivit\u00e0 e sicurezza, contribuendo a cancellare le tensioni accumulate nella giornata.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cos\u2019\u00e8 la riflessologia plantare? \u00c8 una tecnica terapeutica e non invasiva che consiste nell\u2019eseguire manovre e pressioni sulla pianta del piede per rallentare la respirazione e regolarizzare i battiti, facendo cos\u00ec ritrovare una calma serafica. \u00c8 una sorta di auto-cura che ci permette di ritrovare un po\u2019 di serenit\u00e0 tutte le volte in cui ci […]<\/p>\n","protected":false},"author":3366,"featured_media":11965,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_title":"Riflessologia plantare: benefici, tecniche e guida completa Treatwell","_yoast_wpseo_metadesc":"Scopri cos'\u00e8 la riflessologia plantare, come funziona, benefici su stress e ansia e le tecniche corrette per rilassarti a casa. 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