Myò Yoga Lab

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3 TRIMESTRE Un' accompagnamento durante la tua gravidanza, con pratiche dedicate al trimestre , respirazioni e vocalizzi GIOVEDI 12-13 Pratiche sul raccoglimento , sul conforto, sulla fiducia e sul coraggio , per una preparazione al parto. Si guiderà la mamma all'ascolto e all'intuizione. Ci sarà un adattamento della pratica al sentire delle gestanti. Il focus sarà quello di fare spazio in ogni direzione. Il lavoro sarà emotivo e di accompagnamento a una grande trasformazione. Una dolce connessione tra la mamma e il bambino con flow, respirazioni e vocalizzazioni e visualizzazioni.

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Il saluto al sole Odaka, autentico e come perfetto risveglio del corpo. 1 o 2 SABATO AL MESE H 9-10

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LUNEDI E VENERDI 14.30-15.30 Un flow dedicato alle fondamenta di Odaka durante la tua pausa caffè. Ogni settimana il focus sarà diverso : Saluto al sole Odaka; Pratiche incentrate sul raggiungimento di un asana e con una piccola spiegazione del mito che sta dietro alla posa stessa; Pratiche sui 7 chakra; e tanto altro.

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LUNEDI E VENERDI 14.30-15.30 Un flow dedicato alle fondamenta di Odaka durante la tua pausa caffè. Ogni settimana il focus sarà diverso : Saluto al sole Odaka; Pratiche incentrate sul raggiungimento di un asana e con una piccola spiegazione del mito che sta dietro alla posa stessa; Pratiche sui 7 chakra; e tanto altro.

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LUNEDI E VENERDI 14.30-15.30 Un flow dedicato alle fondamenta di Odaka durante la tua pausa caffè. Ogni settimana il focus sarà diverso : Saluto al sole Odaka; Pratiche incentrate sul raggiungimento di un asana e con una piccola spiegazione del mito che sta dietro alla posa stessa; Pratiche sui 7 chakra; e tanto altro.

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3 TRIMESTRE Un' accompagnamento durante la tua gravidanza, con pratiche dedicate al trimestre , respirazioni e vocalizzi GIOVEDI 12-13 Pratiche sul raccoglimento , sul conforto, sulla fiducia e sul coraggio , per una preparazione al parto. Si guiderà la mamma all'ascolto e all'intuizione. Ci sarà un adattamento della pratica al sentire delle gestanti. Il focus sarà quello di fare spazio in ogni direzione. Il lavoro sarà emotivo e di accompagnamento a una grande trasformazione. Una dolce connessione tra la mamma e il bambino con flow, respirazioni e vocalizzazioni e visualizzazioni.

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LUNEDI E VENERDI 14.30-15.30 Un flow dedicato alle fondamenta di Odaka durante la tua pausa caffè. Ogni settimana il focus sarà diverso : Saluto al sole Odaka; Pratiche incentrate sul raggiungimento di un asana e con una piccola spiegazione del mito che sta dietro alla posa stessa; Pratiche sui 7 chakra; e tanto altro.

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3 TRIMESTRE Un' accompagnamento durante la tua gravidanza, con pratiche dedicate al trimestre , respirazioni e vocalizzi GIOVEDI 12-13 Pratiche sul raccoglimento , sul conforto, sulla fiducia e sul coraggio , per una preparazione al parto. Si guiderà la mamma all'ascolto e all'intuizione. Ci sarà un adattamento della pratica al sentire delle gestanti. Il focus sarà quello di fare spazio in ogni direzione. Il lavoro sarà emotivo e di accompagnamento a una grande trasformazione. Una dolce connessione tra la mamma e il bambino con flow, respirazioni e vocalizzazioni e visualizzazioni.

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3 TRIMESTRE Un' accompagnamento durante la tua gravidanza, con pratiche dedicate al trimestre , respirazioni e vocalizzi GIOVEDI 12-13 Pratiche sul raccoglimento , sul conforto, sulla fiducia e sul coraggio , per una preparazione al parto. Si guiderà la mamma all'ascolto e all'intuizione. Ci sarà un adattamento della pratica al sentire delle gestanti. Il focus sarà quello di fare spazio in ogni direzione. Il lavoro sarà emotivo e di accompagnamento a una grande trasformazione. Una dolce connessione tra la mamma e il bambino con flow, respirazioni e vocalizzazioni e visualizzazioni.

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3 TRIMESTRE Un' accompagnamento durante la tua gravidanza, con pratiche dedicate al trimestre , respirazioni e vocalizzi GIOVEDI 12-13 Pratiche sul raccoglimento , sul conforto, sulla fiducia e sul coraggio , per una preparazione al parto. Si guiderà la mamma all'ascolto e all'intuizione. Ci sarà un adattamento della pratica al sentire delle gestanti. Il focus sarà quello di fare spazio in ogni direzione. Il lavoro sarà emotivo e di accompagnamento a una grande trasformazione. Una dolce connessione tra la mamma e il bambino con flow, respirazioni e vocalizzazioni e visualizzazioni.

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3 TRIMESTRE Un' accompagnamento durante la tua gravidanza, con pratiche dedicate al trimestre , respirazioni e vocalizzi GIOVEDI 12-13 Pratiche sul raccoglimento , sul conforto, sulla fiducia e sul coraggio , per una preparazione al parto. Si guiderà la mamma all'ascolto e all'intuizione. Ci sarà un adattamento della pratica al sentire delle gestanti. Il focus sarà quello di fare spazio in ogni direzione. Il lavoro sarà emotivo e di accompagnamento a una grande trasformazione. Una dolce connessione tra la mamma e il bambino con flow, respirazioni e vocalizzazioni e visualizzazioni.

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LUNEDI E VENERDI 14.30-15.30 Un flow dedicato alle fondamenta di Odaka durante la tua pausa caffè. Ogni settimana il focus sarà diverso : Saluto al sole Odaka; Pratiche incentrate sul raggiungimento di un asana e con una piccola spiegazione del mito che sta dietro alla posa stessa; Pratiche sui 7 chakra; e tanto altro.

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MARTEDI 19-20 MERCOLEDI 18.30-19.30 Un'immersione serale nel modo di Odaka ispirato allo Yoga e al Bushido, Ogni settimana il focus sarà diverso : Saluto al sole Odaka; Pratiche incentrate sul raggiungimento di un asana e con una piccola spiegazione del mito che sta dietro alla posa stessa; Pratiche sui 7 chakra; e tanto altro.

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MARTEDI 19-20 MERCOLEDI 18.30-19.30 Un'immersione serale nel modo di Odaka ispirato allo Yoga e al Bushido, Ogni settimana il focus sarà diverso : Saluto al sole Odaka; Pratiche incentrate sul raggiungimento di un asana e con una piccola spiegazione del mito che sta dietro alla posa stessa; Pratiche sui 7 chakra; e tanto altro.

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MARTEDI 19-20 MERCOLEDI 18.30-19.30 Un'immersione serale nel modo di Odaka ispirato allo Yoga e al Bushido, Ogni settimana il focus sarà diverso : Saluto al sole Odaka; Pratiche incentrate sul raggiungimento di un asana e con una piccola spiegazione del mito che sta dietro alla posa stessa; Pratiche sui 7 chakra; e tanto altro.

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MARTEDI 19-20 MERCOLEDI 18.30-19.30 Un'immersione serale nel modo di Odaka ispirato allo Yoga e al Bushido, Ogni settimana il focus sarà diverso : Saluto al sole Odaka; Pratiche incentrate sul raggiungimento di un asana e con una piccola spiegazione del mito che sta dietro alla posa stessa; Pratiche sui 7 chakra; e tanto altro.

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MARTEDI 19-20 MERCOLEDI 18.30-19.30 Un'immersione serale nel modo di Odaka ispirato allo Yoga e al Bushido, Ogni settimana il focus sarà diverso : Saluto al sole Odaka; Pratiche incentrate sul raggiungimento di un asana e con una piccola spiegazione del mito che sta dietro alla posa stessa; Pratiche sui 7 chakra; e tanto altro.

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MARTEDI 19-20 MERCOLEDI 18.30-19.30 Un'immersione serale nel modo di Odaka ispirato allo Yoga e al Bushido, Ogni settimana il focus sarà diverso : Saluto al sole Odaka; Pratiche incentrate sul raggiungimento di un asana e con una piccola spiegazione del mito che sta dietro alla posa stessa; Pratiche sui 7 chakra; e tanto altro.

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GIOVEDI 19.30-20.30 VENERDI 20-21 Un flow in cui si alternano tecniche respiratorie e asana in transizione

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GIOVEDI 19.30-20.30 VENERDI 20-21 Un flow in cui si alternano tecniche respiratorie e asana in transizione

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MARTEDI E GIOVEDI 14.30-15.30 Una pratica adatta a tutti, uomini e donne, giovani e maturi, anche a chi ha delle difficoltà motorie, sempre dietro consiglio del proprio medico. Un flow dolce e gentile al ritmo delle onde del mare e perfetto per chi sente il bisogno di connettersi con il proprio corpo o rispolverare energie e potenzialità sopite. La pratica si svolge con l'ausilio di Sedie, cuscini, cinghie e blocchi Una pratica gentile per chi desidera rilassarsi e prepararsi a un sonno ristoratore.

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MARTEDI E GIOVEDI 14.30-15.30 Una pratica adatta a tutti, uomini e donne, giovani e maturi, anche a chi ha delle difficoltà motorie, sempre dietro consiglio del proprio medico. Un flow dolce e gentile al ritmo delle onde del mare e perfetto per chi sente il bisogno di connettersi con il proprio corpo o rispolverare energie e potenzialità sopite. La pratica si svolge con l'ausilio di Sedie, cuscini, cinghie e blocchi Una pratica gentile per chi desidera rilassarsi e prepararsi a un sonno ristoratore.

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MARTEDI E GIOVEDI 14.30-15.30 Una pratica adatta a tutti, uomini e donne, giovani e maturi, anche a chi ha delle difficoltà motorie, sempre dietro consiglio del proprio medico. Un flow dolce e gentile al ritmo delle onde del mare e perfetto per chi sente il bisogno di connettersi con il proprio corpo o rispolverare energie e potenzialità sopite. La pratica si svolge con l'ausilio di Sedie, cuscini, cinghie e blocchi Una pratica gentile per chi desidera rilassarsi e prepararsi a un sonno ristoratore.

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MARTEDI E GIOVEDI 14.30-15.30 Una pratica adatta a tutti, uomini e donne, giovani e maturi, anche a chi ha delle difficoltà motorie, sempre dietro consiglio del proprio medico. Un flow dolce e gentile al ritmo delle onde del mare e perfetto per chi sente il bisogno di connettersi con il proprio corpo o rispolverare energie e potenzialità sopite. La pratica si svolge con l'ausilio di Sedie, cuscini, cinghie e blocchi Una pratica gentile per chi desidera rilassarsi e prepararsi a un sonno ristoratore.

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MARTEDI E GIOVEDI 14.30-15.30 Una pratica adatta a tutti, uomini e donne, giovani e maturi, anche a chi ha delle difficoltà motorie, sempre dietro consiglio del proprio medico. Un flow dolce e gentile al ritmo delle onde del mare e perfetto per chi sente il bisogno di connettersi con il proprio corpo o rispolverare energie e potenzialità sopite. La pratica si svolge con l'ausilio di Sedie, cuscini, cinghie e blocchi Una pratica gentile per chi desidera rilassarsi e prepararsi a un sonno ristoratore.

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MARTEDI E GIOVEDI 14.30-15.30 Una pratica adatta a tutti, uomini e donne, giovani e maturi, anche a chi ha delle difficoltà motorie, sempre dietro consiglio del proprio medico. Un flow dolce e gentile al ritmo delle onde del mare e perfetto per chi sente il bisogno di connettersi con il proprio corpo o rispolverare energie e potenzialità sopite. La pratica si svolge con l'ausilio di Sedie, cuscini, cinghie e blocchi Una pratica gentile per chi desidera rilassarsi e prepararsi a un sonno ristoratore.

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Se preferisci una pratica su misura per te GIOVEDI 15.30-16.30

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GIOVEDI 19.30-20.30 VENERDI 20-21 Un flow in cui si alternano tecniche respiratorie e asana in transizione

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2 TRIMESTRE Un' accompagnamento durante la tua gravidanza, con pratiche dedicate al trimestre , respirazioni e vocalizzi LUNEDI 12-13 VENERDI 18.30-19.30 Pratica ideata per le donne che affrontano il viaggio della gravidanza e si trovano nel periodo più energico e vigoroso dei nove mesi. Il focus è quello di dosare le proprie energie restando connesse con i messaggi del corpo. Le pratiche saranno mirate a rafforzare i muscoli trasversi, i quadricipiti, spalle e braccia. Alleviare i dolori tipici della gravidanza (pubalgia, sciatalgia e reflusso).Un 'allenamento per il pavimento pelvico, la postura e l'equilibrio esterno ma soprattutto interno. Una dolce connessione tra la mamma e il bambino con flow, respirazioni e vocalizzazioni.

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2 TRIMESTRE Un' accompagnamento durante la tua gravidanza, con pratiche dedicate al trimestre , respirazioni e vocalizzi LUNEDI 12-13 VENERDI 18.30-19.30 Pratica ideata per le donne che affrontano il viaggio della gravidanza e si trovano nel periodo più energico e vigoroso dei nove mesi. Il focus è quello di dosare le proprie energie restando connesse con i messaggi del corpo. Le pratiche saranno mirate a rafforzare i muscoli trasversi, i quadricipiti, spalle e braccia. Alleviare i dolori tipici della gravidanza (pubalgia, sciatalgia e reflusso).Un 'allenamento per il pavimento pelvico, la postura e l'equilibrio esterno ma soprattutto interno. Una dolce connessione tra la mamma e il bambino con flow, respirazioni e vocalizzazioni.

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2 TRIMESTRE Un' accompagnamento durante la tua gravidanza, con pratiche dedicate al trimestre , respirazioni e vocalizzi LUNEDI 12-13 VENERDI 18.30-19.30 Pratica ideata per le donne che affrontano il viaggio della gravidanza e si trovano nel periodo più energico e vigoroso dei nove mesi. Il focus è quello di dosare le proprie energie restando connesse con i messaggi del corpo. Le pratiche saranno mirate a rafforzare i muscoli trasversi, i quadricipiti, spalle e braccia. Alleviare i dolori tipici della gravidanza (pubalgia, sciatalgia e reflusso).Un 'allenamento per il pavimento pelvico, la postura e l'equilibrio esterno ma soprattutto interno. Una dolce connessione tra la mamma e il bambino con flow, respirazioni e vocalizzazioni.

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2 TRIMESTRE Un' accompagnamento durante la tua gravidanza, con pratiche dedicate al trimestre , respirazioni e vocalizzi LUNEDI 12-13 VENERDI 18.30-19.30 Pratica ideata per le donne che affrontano il viaggio della gravidanza e si trovano nel periodo più energico e vigoroso dei nove mesi. Il focus è quello di dosare le proprie energie restando connesse con i messaggi del corpo. Le pratiche saranno mirate a rafforzare i muscoli trasversi, i quadricipiti, spalle e braccia. Alleviare i dolori tipici della gravidanza (pubalgia, sciatalgia e reflusso).Un 'allenamento per il pavimento pelvico, la postura e l'equilibrio esterno ma soprattutto interno. Una dolce connessione tra la mamma e il bambino con flow, respirazioni e vocalizzazioni.

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2 TRIMESTRE Un' accompagnamento durante la tua gravidanza, con pratiche dedicate al trimestre , respirazioni e vocalizzi LUNEDI 12-13 VENERDI 18.30-19.30 Pratica ideata per le donne che affrontano il viaggio della gravidanza e si trovano nel periodo più energico e vigoroso dei nove mesi. Il focus è quello di dosare le proprie energie restando connesse con i messaggi del corpo. Le pratiche saranno mirate a rafforzare i muscoli trasversi, i quadricipiti, spalle e braccia. Alleviare i dolori tipici della gravidanza (pubalgia, sciatalgia e reflusso).Un 'allenamento per il pavimento pelvico, la postura e l'equilibrio esterno ma soprattutto interno. Una dolce connessione tra la mamma e il bambino con flow, respirazioni e vocalizzazioni.

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2 TRIMESTRE Un' accompagnamento durante la tua gravidanza, con pratiche dedicate al trimestre , respirazioni e vocalizzi LUNEDI 12-13 VENERDI 18.30-19.30 Pratica ideata per le donne che affrontano il viaggio della gravidanza e si trovano nel periodo più energico e vigoroso dei nove mesi. Il focus è quello di dosare le proprie energie restando connesse con i messaggi del corpo. Le pratiche saranno mirate a rafforzare i muscoli trasversi, i quadricipiti, spalle e braccia. Alleviare i dolori tipici della gravidanza (pubalgia, sciatalgia e reflusso).Un 'allenamento per il pavimento pelvico, la postura e l'equilibrio esterno ma soprattutto interno. Una dolce connessione tra la mamma e il bambino con flow, respirazioni e vocalizzazioni.

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LUNEDI 13-14 GIOVEDI 13.15-14.15 Un flow dedicato alle fondamenta di Odaka durante la tua pausa caffè. Ogni settimana il focus sarà diverso : Saluto al sole Odaka; Pratiche incentrate sul raggiungimento di un asana e con una piccola spiegazione del mito che sta dietro alla posa stessa; Pratiche sui 7 chakra; e tanto altro

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LUNEDI 13-14 GOVEDI 13.15-14.15 Un flow dedicato alle fondamenta di Odaka durante la tua pausa caffè. Ogni settimana il focus sarà diverso : Saluto al sole Odaka; Pratiche incentrate sul raggiungimento di un asana e con una piccola spiegazione del mito che sta dietro alla posa stessa; Pratiche sui 7 chakra; e tanto altro

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LUNEDI 13-14 GIOVEDI 13.15-14.15 Un flow dedicato alle fondamenta di Odaka durante la tua pausa caffè. Ogni settimana il focus sarà diverso : Saluto al sole Odaka; Pratiche incentrate sul raggiungimento di un asana e con una piccola spiegazione del mito che sta dietro alla posa stessa; Pratiche sui 7 chakra; e tanto altro

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LUNEDI 13-14 GIOVEDI 13.15-14.15 Un flow dedicato alle fondamenta di Odaka durante la tua pausa caffè. Ogni settimana il focus sarà diverso : Saluto al sole Odaka; Pratiche incentrate sul raggiungimento di un asana e con una piccola spiegazione del mito che sta dietro alla posa stessa; Pratiche sui 7 chakra; e tanto altro

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LUNEDI 13-14 GIOVEDI 13.15-14.15 Un flow dedicato alle fondamenta di Odaka durante la tua pausa caffè. Ogni settimana il focus sarà diverso : Saluto al sole Odaka; Pratiche incentrate sul raggiungimento di un asana e con una piccola spiegazione del mito che sta dietro alla posa stessa; Pratiche sui 7 chakra; e tanto altro

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LUNEDI 18.30-19.45 PRATICA GUIDATA DA ADELE DALLA POZZA Lo Yin è una forma di yoga gentile, lenta e meditativa, che lavora sui tessuti connettivi (invece che sui muscoli come invece succede per stili di yoga più attivi e dunque "yang"), attraverso delle posizioni che teniamo dai 3 agli 8 minuti, cercando di raggiungere un giusto bilancio tra allungamento e rilassamento. Ogni posizione influenza specifici meridiani - canali energetici che scorrono lungo i maggiori organi del nostro corpo. Moltissime emozioni -anche antiche- sono immagazzinate nei tessuti connettivi e, per questo, più in profondità riusciamo ad andare più riusciamo a lasciare andare strati di ricordi emotivi di cui non abbiamo più bisogno.

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LUNEDI 18.30-19.45 PRATICA GUIDATA DA ADELE DALLA POZZA Lo Yin è una forma di yoga gentile, lenta e meditativa, che lavora sui tessuti connettivi (invece che sui muscoli come invece succede per stili di yoga più attivi e dunque "yang"), attraverso delle posizioni che teniamo dai 3 agli 8 minuti, cercando di raggiungere un giusto bilancio tra allungamento e rilassamento. Ogni posizione influenza specifici meridiani - canali energetici che scorrono lungo i maggiori organi del nostro corpo. Moltissime emozioni -anche antiche- sono immagazzinate nei tessuti connettivi e, per questo, più in profondità riusciamo ad andare più riusciamo a lasciare andare strati di ricordi emotivi di cui non abbiamo più bisogno.

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LUNEDI 18.30-19.45 PRATICA GUIDATA DA ADELE DALLA POZZA Lo Yin è una forma di yoga gentile, lenta e meditativa, che lavora sui tessuti connettivi (invece che sui muscoli come invece succede per stili di yoga più attivi e dunque "yang"), attraverso delle posizioni che teniamo dai 3 agli 8 minuti, cercando di raggiungere un giusto bilancio tra allungamento e rilassamento. Ogni posizione influenza specifici meridiani - canali energetici che scorrono lungo i maggiori organi del nostro corpo. Moltissime emozioni -anche antiche- sono immagazzinate nei tessuti connettivi e, per questo, più in profondità riusciamo ad andare più riusciamo a lasciare andare strati di ricordi emotivi di cui non abbiamo più bisogno.

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LUNEDI 18.30-19.45 PRATICA GUIDATA DA ADELE DALLA POZZA Lo Yin è una forma di yoga gentile, lenta e meditativa, che lavora sui tessuti connettivi (invece che sui muscoli come invece succede per stili di yoga più attivi e dunque "yang"), attraverso delle posizioni che teniamo dai 3 agli 8 minuti, cercando di raggiungere un giusto bilancio tra allungamento e rilassamento. Ogni posizione influenza specifici meridiani - canali energetici che scorrono lungo i maggiori organi del nostro corpo. Moltissime emozioni -anche antiche- sono immagazzinate nei tessuti connettivi e, per questo, più in profondità riusciamo ad andare più riusciamo a lasciare andare strati di ricordi emotivi di cui non abbiamo più bisogno.

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Cosa vuol dire saper ascoltarci? Che segnali ci da il nostro corpo? Cosa ci vuole comunicare? Siamo connessi a tutto quello che ci naviga dentro, come per esempio le nostre emozioni? Attraverso diverse posizioni di yoga, movimenti e meditazioni guidate, in questo percorso assieme andremo a lavorare sulla ri-connessione al e dal corpo per arrivare alle nostre emozioni. Guarderemo alle e-mozioni come “energie in movimento” che ci attraversano temporaneamente e che non ci appartengono, imparando un po’ alla volta a dare il “giusto” (per noi) valore e spazio, per non farci sopraffare. Ogni lezione sarà concentrata su determinate parti del corpo e sulle emozioni su cui da lì possiamo lavorare e magari liberare. La parte finale sarà dedicata ad una meditazione guidata. Questo percorso ci aiuterà ad essere più in contatto con le nostre emozioni, ad esprimerle, ma anche ad adottare quell’occhio esterno che ce le farà percepire come qualcosa di passaggio e non come nostra parte integrante, ad accettare in serenità la natura delle cose esattamente per come sono in quel momento.

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Lo Yin è una forma di yoga gentile, lenta e meditativa, che lavora sui tessuti connettivi (invece che sui muscoli come invece succede per stili di yoga più attivi e dunque "yang"), attraverso delle posizioni che teniamo dai 3 agli 8 minuti, cercando di raggiungere un giusto bilancio tra allungamento e rilassamento. Ogni posizione influenza specifici meridiani - canali energetici che scorrono lungo i maggiori organi del nostro corpo. Moltissime emozioni -anche antiche- sono immagazzinate nei tessuti connettivi e, per questo, più in profondità riusciamo ad andare più riusciamo a lasciare andare strati di ricordi emotivi di cui non abbiamo più bisogno.

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GIOVEDI 18-19.15. Cosa vuol dire saper ascoltarci? Che segnali ci da il nostro corpo? Cosa ci vuole comunicare? Siamo connessi a tutto quello che ci naviga dentro, come per esempio le nostre emozioni? Attraverso diverse posizioni di yoga, movimenti e meditazioni guidate, in questo percorso assieme andremo a lavorare sulla ri-connessione al e dal corpo per arrivare alle nostre emozioni. Guarderemo alle e-mozioni come “energie in movimento” che ci attraversano temporaneamente e che non ci appartengono, imparando un po’ alla volta a dare il “giusto” (per noi) valore e spazio, per non farci sopraffare. Ogni lezione sarà concentrata su determinate parti del corpo e sulle emozioni su cui da lì possiamo lavorare e magari liberare. La parte finale sarà dedicata ad una meditazione guidata. Questo percorso ci aiuterà ad essere più in contatto con le nostre emozioni, ad esprimerle, ma anche ad adottare quell’occhio esterno che ce le farà percepire come qualcosa di passaggio e non come nostra parte integrante, ad accettare in serenità la natura delle cose esattamente per come sono in quel momento.

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GIOVEDI 18-19.15 Cosa vuol dire saper ascoltarci? Che segnali ci da il nostro corpo? Cosa ci vuole comunicare? Siamo connessi a tutto quello che ci naviga dentro, come per esempio le nostre emozioni? Attraverso diverse posizioni di yoga, movimenti e meditazioni guidate, in questo percorso assieme andremo a lavorare sulla ri-connessione al e dal corpo per arrivare alle nostre emozioni. Guarderemo alle e-mozioni come “energie in movimento” che ci attraversano temporaneamente e che non ci appartengono, imparando un po’ alla volta a dare il “giusto” (per noi) valore e spazio, per non farci sopraffare. Ogni lezione sarà concentrata su determinate parti del corpo e sulle emozioni su cui da lì possiamo lavorare e magari liberare. La parte finale sarà dedicata ad una meditazione guidata. Questo percorso ci aiuterà ad essere più in contatto con le nostre emozioni, ad esprimerle, ma anche ad adottare quell’occhio esterno che ce le farà percepire come qualcosa di passaggio e non come nostra parte integrante, ad accettare in serenità la natura delle cose esattamente per come sono in quel momento.

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GIOVEDI 18-19.15 Cosa vuol dire saper ascoltarci? Che segnali ci da il nostro corpo? Cosa ci vuole comunicare? Siamo connessi a tutto quello che ci naviga dentro, come per esempio le nostre emozioni? Attraverso diverse posizioni di yoga, movimenti e meditazioni guidate, in questo percorso assieme andremo a lavorare sulla ri-connessione al e dal corpo per arrivare alle nostre emozioni. Guarderemo alle e-mozioni come “energie in movimento” che ci attraversano temporaneamente e che non ci appartengono, imparando un po’ alla volta a dare il “giusto” (per noi) valore e spazio, per non farci sopraffare. Ogni lezione sarà concentrata su determinate parti del corpo e sulle emozioni su cui da lì possiamo lavorare e magari liberare. La parte finale sarà dedicata ad una meditazione guidata. Questo percorso ci aiuterà ad essere più in contatto con le nostre emozioni, ad esprimerle, ma anche ad adottare quell’occhio esterno che ce le farà percepire come qualcosa di passaggio e non come nostra parte integrante, ad accettare in serenità la natura delle cose esattamente per come sono in quel momento.

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GIOVEDI 18-19.15 Cosa vuol dire saper ascoltarci? Che segnali ci da il nostro corpo? Cosa ci vuole comunicare? Siamo connessi a tutto quello che ci naviga dentro, come per esempio le nostre emozioni? Attraverso diverse posizioni di yoga, movimenti e meditazioni guidate, in questo percorso assieme andremo a lavorare sulla ri-connessione al e dal corpo per arrivare alle nostre emozioni. Guarderemo alle e-mozioni come “energie in movimento” che ci attraversano temporaneamente e che non ci appartengono, imparando un po’ alla volta a dare il “giusto” (per noi) valore e spazio, per non farci sopraffare. Ogni lezione sarà concentrata su determinate parti del corpo e sulle emozioni su cui da lì possiamo lavorare e magari liberare. La parte finale sarà dedicata ad una meditazione guidata. Questo percorso ci aiuterà ad essere più in contatto con le nostre emozioni, ad esprimerle, ma anche ad adottare quell’occhio esterno che ce le farà percepire come qualcosa di passaggio e non come nostra parte integrante, ad accettare in serenità la natura delle cose esattamente per come sono in quel momento.

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GIOVEDI 18-19.15 Cosa vuol dire saper ascoltarci? Che segnali ci da il nostro corpo? Cosa ci vuole comunicare? Siamo connessi a tutto quello che ci naviga dentro, come per esempio le nostre emozioni? Attraverso diverse posizioni di yoga, movimenti e meditazioni guidate, in questo percorso assieme andremo a lavorare sulla ri-connessione al e dal corpo per arrivare alle nostre emozioni. Guarderemo alle e-mozioni come “energie in movimento” che ci attraversano temporaneamente e che non ci appartengono, imparando un po’ alla volta a dare il “giusto” (per noi) valore e spazio, per non farci sopraffare. Ogni lezione sarà concentrata su determinate parti del corpo e sulle emozioni su cui da lì possiamo lavorare e magari liberare. La parte finale sarà dedicata ad una meditazione guidata. Questo percorso ci aiuterà ad essere più in contatto con le nostre emozioni, ad esprimerle, ma anche ad adottare quell’occhio esterno che ce le farà percepire come qualcosa di passaggio e non come nostra parte integrante, ad accettare in serenità la natura delle cose esattamente per come sono in quel momento.

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