yoga e pilates a Italia

Allenamento di gruppo o individuale, sempre sui macchinari Pilates (Reformer, Cadillac, Chair e Barrel).

Lezioni di gruppo – massimo 4 persone per garantire attenzione personalizzata e lavoro preciso.
Lezioni individuali Personal Pilates – sessioni one‑to‑one costruite sulle tue esigenze, con focus su tecnica, progressione e risultati.
Lezioni individuali Personal Trainer – programmi su misura allenamento funzionale, per forza, tono muscolare, dimargrimento,performance globale.

lezione di gruppo divise per livello o obbiettivi specifici. (50 minuti)

• Base – principianti o per chi è da molto tempo fermo.
• Fusion – intermedio.
• Sculpt – avanzato (sconsigliato per principianti o per chi ha patologie)
• Flow – mobilità articolare e flessibilità, esercizi fluidi e controllati.
• For Men – allenamento dedicato agli uomini
• Post Parto – recupero graduale, rinforzo globale e riequilibrio posturale.
• Pilates Clinico – percorso mirato a esigenze terapeutiche e preventive, con approccio personalizzato.

Tutte le classi possono essere attivate in orari personalizzati, anche fuori dal calendario ufficiale.

Come raggiungerci

• Metro Rossa: Palestro, Porta Venezia
• Metro Blu: Tricolore
• Tram: 9
• Bus: 61, 94

Il centro estetico Smart Beauty si trova al numero 139 di via Ivanoe Bonomi, a Roma, in zona Tufello. Questa oasi di benessere è il luogo ideale per chiunque voglia intraprendere un percorso di bellezza affidandosi a mani esperte e macchinari di ultima generazione.

Trasporto pubblico più vicino:

A pochi passi dalla fermata dell’autobus Bonomi/Gallani.

Il team:

Offrendo trattamenti di estetica avanzata, il personale è specializzato nella cura delle cliente in ogni minimo dettaglio. Ogni trattamento offerto, dal vacufit alle endospheres, dal microneedling per il viso al lipolaser, viene effettuato dopo una consulenza personalizzata che permette allo staff, qualificato e sempre attento a ogni esigenza, di capire quale percorso seguire insieme al cliente.

I punti forti del salone: 

• Ambiente: accogliente e rilassante. 
• Specializzato in: estetica avanzata. 
• Marche e prodotti utilizzati: Ishi, Toskani, Snep, CND, Cipria Make Up, Ellebana, LVY, KSurgery, Edospheres, Skin System, Ozosystem, Overline.

Se desideri rinnovare la tua silhouette e avere un aspetto più in salute e in linea con l'idea che vuoi di te, Fit&Go Porte di Roma, situato nel cuore della dell'omonima città, fa proprio al caso tuo.

Trasporto pubblico più vicino:

Il salone è raggiungibile con i mezzi pubblici e dista due minuti a piedi dalla fermata dell’autobus Bene/Lionello (ID: 81882).

Il team:

Valerio guida il salone e un team di beauty therapist che ti accompagneranno nella scelta del trattamento ideale, offrendoti un'esperienza di alto livello e facendoti sentire speciale.

I punti forti del salone:

Atmosfera: accogliente, professionale.
Specializzato in: servizi estetici di base e avanzati per il rimodellamento delle forme.

Wood Training Lab, è il centro fitness a Roma, dove ogni allenamento diventa energia pura. Qui trovi attrezzature all’avanguardia, un ambiente motivante e programmi su misura per raggiungere i tuoi obiettivi. Che tu voglia rimetterti in forma, tonificare o superare i tuoi limiti, sei nel posto giusto: questa è la tua palestra, il tuo ritmo, la tua forza.

Trasporto pubblico più vicino:
Il salone si trova a 2 minuti a piedi dalla fermata bus Cimarosa.

Il team:
Giuseppe e Daniele, i tuoi coach, sono gli alleati perfetti: competenti, professionali e sempre pronti a tirare fuori il meglio di te.

I punti forti del salone:

• Atmosfera: cortese e professionale.
• Specializzato in: fitness.

Situato a Dervio, Yoga e Respiro di Bettega Laura è il luogo dove ritrovi equilibrio, sollievo e benessere. Qui ogni trattamento è pensato su misura per te, per sciogliere tensioni, alleviare dolori muscolari e restituire armonia al tuo corpo. Qui puoi trovare massaggi secondo la tradizione dell'Ayurveda con oli caldi che ti accompagneranno in un rilassamento profondo e in un nuovo equilibrio delle tue energie fisiche e mentali, nonché percorsi di yoga e ayurveda personalizzati e in gruppo.

Trasporto pubblico più vicino:
Il salone si trova a 3 minuti a piedi dalla stazione dei treni Dervio.

Il team:
Laura è una professionista esperta e qualificata, capace di unire competenza tecnica e ascolto attento, per accompagnarti in un percorso terapeutico davvero efficace.

I punti forti del salone:

• Atmosfera: cortese e accogliente.
• Specializzato in: massaggi ayurvedici, yoga.

Blu Globe è un centro specializzato in osteopatia e nel benessere del paziente situato a Monza, in Via San Gottardo. Il centro ti offre un'esperienza unica per il benessere e il relax di corpo e mente.

Trasporto pubblico più vicino:

Fermata bus di Via Manzoni 8 (linea C180) nei pressi del centro.

Il team:

Nel centro ti aspetta Nicole, una professionista del settore, pronta a dedicarsi completamente al tuo benessere attraverso un approccio personalizzato. Da Blu Globe potrai regalarti un momento di relax esclusivo e ascoltare il tuo corpo con l'aiuto di una specialista.

I punti forti del salone:

• Atmosfera: accogliente, intima e piacevole.
• Specializzato in: osteopatia, massaggi classici e terapeutici.

Federica Natale è una Personal e Fitness Trainer specializzata in Allenamento al Femminile.

Potrai seguire le sue lezioni di Pilates, Tonificazione, Allenamento Funzionale e Stretching online live su zoom o registrate on demand.

Potrai anche scegliere le lezioni di Personal Training per avere un programma di allenamento studiato su di te ed efficace, che ti faccia raggiungere i tuoi obiettivi!


I punti forti dell'esperienza:

• Allenati nel confort dei tuoi spazi ma con la guida e supervisione di una professionista specializzata

Se vuoi concederti un attimo di relax e di spensieratezza, il centro benessere Odaka Yoga Torino & Shiatsu di Roberto Emanuel, situato a Torino in zona via Cibrario, fa proprio al caso tuo.

Trasporto pubblico più vicino:

Il locale è facilmente raggiungibile con i mezzi pubblici e si trova a soli 4 minuti a piedi dalla stazione della metro Principi d'Acaja (linea M1).

Il team:

All’interno del centro, il titolare Roberto si prende cura di ogni cliente con passione e professionalità, offrendo un servizio attento, mirato al benessere e al recupero dell'equilibrio psicofisico di ciascuno.

I punti forti del salone:

• Atmosfera: accogliente, professionale.
• Specializzato in: varie tipologie di massaggi, rituali benessere, yoga.
• Trent'anni di esperienza nelle arti orientali

Come Tu Ti Vuoi è un rinomato centro estetico ed epilazione situato a Casanova, noto per il suo ambiente accogliente e l'uso di prodotti professionali.

Il team:

Il salone è composto da un piccolo team di professionisti dedicati, sempre pronti a prendersi cura dei loro clienti. Ogni membro del team è altamente qualificato e si sforza di offrire un servizio di altissimo livello.

I punti forti del salone:

• Atmosfera: Accogliente, Professionale.
• Specializzato in: manicure e pedicure.
• Marche e prodotti utilizzati: Phiris.

A Muggiò, Your Soul Yoga Studio è il tuo rifugio di pace dove corpo e mente si incontrano in armonia. Qui puoi lasciarti alle spalle la frenesia quotidiana e riscoprire il piacere del respiro consapevole, del movimento fluido e dell’ascolto interiore. Le lezioni si svolgono in uno spazio curato, accogliente e luminoso, pensato per farti sentire subito a tuo agio.

Trasporto pubblico più vicino:
Il centro si trova a 7 minuti a piedi dalla fermata bus MUGGIO' Prati - Italia/Robecchi.

Il team:
Gli insegnanti Chiara e Alessio, ti guidano con passione, attenzione e delicatezza, creando un’esperienza profonda e rigenerante, adatta a ogni livello.

I punti forti del salone:

• Atmosfera: cortese e professionale.
• Specializzato in: yoga, meditazione.

AP8 è un centro fitness situato a Milano in via Palermo. In questo salone relax e benessere si incontrano per regalarti un’esperienza unica.

Trasporto pubblico più vicino:

Metro Moscova e fermata dell'autobus L.Go Treves nei pressi del locale.

Il team:

In salone ti accoglie un team di specialiste dello yoga e del Pilates, che offrono sedute di allenamento di gruppo o individuali, a seconda delle tue esigenze.

I punti forti del salone:

• Atmosfera: piacevole, accogliente, rilassante.
• Specializzato in: yoga e Pilates.

Se vuoi concederti un attimo di relax e di spensieratezza, il Centro Olistico Hansa, situato a Milano in zona Isola, fa proprio al caso tuo.

Trasporto pubblico più vicino:

Il locale è facilmente raggiungibile con i mezzi pubblici e si trova a soli 4 minuti a piedi dalla stazione della metro Isola (linea 5).

Il team:

All’interno del centro, un esperto staff si prende cura di ogni cliente con passione e professionalità, offrendo un servizio attento, mirato al benessere e al recupero dell'equilibrio psicofisico di ciascuno.

I punti forti del salone:

• Atmosfera: rilassante, professionale.
• Specializzato in: varie tipologie di massaggi.

Studio Pilates Parioli - Stati Osteopata si trova a Roma ed è un centro dedicato all'allenamento e al tuo benessere psicofisico. Sarà nostra cura chiamarvi al più presto per confermare l'appuntamento e definire i dettagli di data e ora.

Parcheggio convenzionato:
Via Alberto Caroncini, 50

Trasporto pubblico più vicino:

Stazione dei treni Acqua Acetosa e fermata autobus Parioli/Stuparich.

Il team:

Lo studio è guidato da un team di pro del fitness che ti accompagnerà in un percorso personale per la cura e il miglioramento del tuo benessere fisico e mentale.

I punti forti del salone:

• Atmosfera: serena, accogliente.
• Specializzato in: Pilates, personal training.

Ciao, siamo Valentina e Andrea, ti diamo il benvenuto a La Casa Verde.

La diffusione del benessere psicofisico, la promozione di attività a basso impatto, la ricerca di strumenti per mantenere il nostro corpo efficiente nel tempo: queste sono le motivazioni che ci hanno portato ad aprire La Casa Verde, una sala spaziosa e accogliente nel centro di Milano, con soffitto alto e tantissima luce naturale. In questo spazio si esprime la nostra passione per la ricerca del benessere e la cura della persona attraverso la pratica del Pilates.

Ti aspettiamo con le nostre lezioni individuali e di gruppo.

Trasporto pubblico più vicino:
Lo studio si trova a 5 minuti a piedi dalla fermata metro Porta Romana.

Il team:
Valentina e Andrea, i coach del centro, uniscono competenza, empatia e passione per guidarti con attenzione e professionalità in ogni fase del tuo percorso.

I punti forti del salone:

• Atmosfera: cortese e professionale.
• Specializzato in: pilates.

Be Healthy and Balanced è il tuo atelier d’eccellenza dedicato alla rigenerazione profonda e al riequilibrio psicofisico, situato a Pescara nella zona di Portanuova. Affidati alla competenza tecnica e alla sensibilità professionale di questa realtà e scopri come può prendersi cura di te attraverso sessioni mirate e protocolli di movimento personalizzati studiati per donarti un benessere duraturo.

Trasporto pubblico più vicino:
Il salone si trova a pochi passi dalla fermata dell’autobus Pescara Piazza Garibaldi 107 dir. Sud.

Il team:
La titolare Emanuela, assieme al suo team, accoglie ogni cliente con gentilezza e professionalità, cercando di offrire a tutti un servizio di prima qualità.

I punti forti del salone:

• Ambiente: curato e professionale.
• Specializzato in: yoga, pilates, ginnastica.

Sala da Meditazione Yoga Iyengar è un centro situato a Roma. Qui puoi ritagliare un momento di pace e tranquillità e immergerti in un'atmosfera rilassante e accogliente.
Pietro scirpa insegnante di yoga iyengar ed esperto nella meditazione con la campana tibetana e nei massaggi aiyurveda

lezioni di yoga iyengar con supporti idonei alla pratica, da succasana a viparina karani fino a sarvangasana, lezioni di meditazione con la candela e la campana tibetana, nelle asana meditative buone per la cervicale; pranoterapie per migliorare l' astenia emozionale, e la depressione.
Trasporto pubblico più vicino

Fermata autobus Torrevecchia/Stefaneschi nei pressi del locale.

Il team

In salone ti accoglie un team specializzato nel settore beauty che si prende cura di ogni cliente con la massima dedizione e attenzione. Nelle mani di questo professionale e affiatato staff è garantito che la tua visita in salone si trasformerà in un'esperienza unica e indimenticabile.

I punti forti del salone

• Specializzato in: yoga

Olos Relax è in Via Caio Lelio 25, a Roma, ed è un centro di massoterapia estetica e olistica focalizzata sulla Medicina Cinese e Ayurveda.

Trasporto pubblico più vicino:

A circa 3 minuti a piedi dalla fermata Tuscolana/Appio Claudio del bus linea 590, a 4 da quella Subaugusta della metro MEA e a circa 7 da quella Tuscolana/Cinecitta' del bus linea 520.

Il team:

La titolare Elede Rodriguez, a seguito della sua esperienza nel settore, riesce ad armonizzare il corpo e la mente grazie a tecniche orientali e antiche utilizzate per effettuare diverse tipologie di trattamenti. 

I punti forti del salone: 

• Ambiente: rilassante e armonioso. 
• Specializzato in: massoterapia estetica e olistica 
• Extra: Lo studio è anche punto d’incontro per professionisti del settore. Si organizzano infatti workshop improntati sul concetto del benessere olistico.

Natural 20 si trova a Milano nel quartiere Wagner. Qui puoi contare su un servizio di qualità in un ambiente professionale, dinamico e accogliente.

Trasporto pubblico più vicino:

Fermata metro M1 De Angeli a un passo dal centro.

Il team:

Ti accoglie un team di professionisti del fitness pronto a offrirti un servizio eccellente sin dal primo incontro. Affidati alle mani di questi specialisti per vivere un'esperienza di benessere unica e ottenere risultati straordinari.

I punti forti del salone:

• Atmosfera: moderna, inclusiva.
• Specializzato in: Pilates.

A Milano, Alma Elysia Studio è uno spazio dove coltivare le proprie passioni, ampliare la mente e prendersi cura del corpo. E’ consapevolezza dei movimenti, connessione con mente e respiro, libertà di espressione.

ALMA viene dal latino, anima, ELYSIA dal greco elysian, che significa bellezza creativa. Queste due parole rappresentano la mission di questo progetto: dare libero spazio alla bellezza creativa dell'anima.

La nostra offerta:

• Corsi di Yoga (Hatha, Vinyasa, Kundalini, Rocket, Forrest)
• Corsi di Pilates Mat
• Corsi di Allenamento Funzionale
• Corsi di Danza
• Eventi

Trasporto pubblico più vicino:
Il centro si trova a 2 minuti a piedi dalla fermata metro M1 Rovereto e vicino all'uscita della Tangeziale Est (Via Palmanova).

Il team:
Il team di Alma Elysia Studio è composto da professionisti del settore, altamente formati e con una grande attenzione alle esigenze e preferenze di ogni singolo cliente. Ci piace creare un ambiente conviviale in cui ogni persona si senta libera di essere sè stessa. Siamo aperti ad ogni genere, etnia, nazionalità ed orientamento sessuale.

A Bologna e Pian del Voglio (BO), Patrizia Regnante esegue trattamenti di:

• Massaggio Tibetano
• Massaggio Svedese

Scopri il Massaggio Tibetano, antica tecnica dagli enormi benefici finalizzata alla prevenzione e alla cura, per guarire gli "squilibri energetici", utilizzato come terapia nella Medicina tradizionale tibetana".

Inoltre Patrizia insegna:

• Hatha Yoga
• Yoga Posturale
• Yoga Tibetano

Lasciati alle spalle la frenesia quotidiana e riscopri il piacere del respiro consapevole, del movimento fluido e dell’ascolto interiore. Il nostro tipo di Yoga è un percorso di benessere profondo — fisico, mentale e spirituale — ispirato alla "visione olistica della tradizione tibetana". Le lezioni di Yoga si svolgono in uno spazio curato, accogliente e luminoso, pensato per farti sentire subito a tuo agio.

Trasporto pubblico più vicino:
La sede di Bologna si trova a 2 minuti a piedi dalla fermata bus Porta Sant'Isaia.

L’altra sede è a Pian del Voglio (BO) in Via degli Dei 73, immersa nella natura dell'appennino bolognese.

Il team:
L’insegnante Patrizia ti guida con passione, attenzione e delicatezza, creando un’esperienza profonda e rigenerante, adatta a ogni livello. La sua formazione abbraccia la tradizione dello yoga e la conoscenza della medicina tibetana.

I punti forti del salone:

• Atmosfera: cortese e professionale

• • Specializzato in: Massaggio Tibetano, Massaggio Svedese, Hatha Yoga, Yoga Tibetano e Yoga Posturale