Ci siamo! È finalmente arrivato quel periodo dell’anno: le giornate si allungano, il cielo è ancora azzurro all’uscita da lavoro, c’è la luce perfetta per catturare quel tramonto altamente instagrammabile. Oltre a questi, la luce solare ha anche incredibili benefici su mente e corpo. Scopriamoli insieme…
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1 Migliora l’umore
E non solo. Riduce lo stress e migliora la qualità del sonno. I raggi solari hanno il potere di attivare alcuni neurotrasmettitori, come la serotonina, che stimolano l'ormone del buon umore. Hai mai notato che, durante le giornate particolarmente luminose, sei più attiva e felice? Ringrazia il sole!
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2 Rinforza le ossa
È risaputo: la vitamina D è la chiave. Aiuta infatti a contrastare alcune malattie degenerative, come l’osteoporosi. Approfitta delle giornate più lunghe e concediti una passeggiata all’aria aperta. Così facendo stimoli il metabolismo, combatti lo stress e fai il pieno di positive vibes.
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3 Più difese immunitarie
È scientificamente provato: la luce solare stimola l’attività dei linfociti T, le cellule del sistema immunitario. Questo significa maggiore protezione per l’organismo da eventuali infezioni e malattie. E l'influenza sarà un lontano ricordo.
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4 Allevia i dolori
La luce solare scalda i muscoli del corpo e aiuta a sciogliere le rigidità. Il risultato è un immediato sollievo da alcune condizioni infiammatorie come l’artrite.
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5 Migliora la circolazione
La luce del sole provoca la dilatazione dei vasi sanguigni, attivando la circolazione e garantendo un’efficace ossigenazione ai tessuti del nostro corpo. La pressione si abbassa, riducendo così il rischio di infarto e ictus.
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6 Benefici per la pelle
Lo sa bene chi soffre di psoriasi. La luce solare ha un potente effetto terapautico contro numerose malattie della pelle. È bene però esporsi sempre con moderazione, proteggendo la pelle con appositi filtri.
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