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Cosa posso fare per diminuire i livelli di stress?
Tracey suggerisce di provare con degli esercizi di respirazione prima di andare a dormire. Puoi anche aggiungere alla tua bedtime routine degli oli essenziali, come quello di lavanda: versane un paio di gocce su un fazzoletto e posizionalo vicino al comodino. Ti aiuterà a rilassarti e concilierà il sonno.
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