«Lo stress non è qualcosa che puoi solo sentire, ma puoi anche concretamente vedere sulla tua pelle». Continua Tracey – «Il cortisolo, ormone dello stress, influisce sulla nostra circolazione sanguigna e sugli equilibri del nostro organismo: le conseguenze si manifestano con la comparsa di imperfezioni, arrossamenti, aumento della sensibilità cutanea e con le famigerate occhiaie». 

Lo stress influenza la circolazione linfatica, perciò Tracey consiglia di cominciare la giornata con un bel massaggio al viso che ha un’importante funzione drenante ed elimina le tossine. Prova questa tecnica veloce ma davvero efficace: comincia dalla parte inferiore delle guance e massaggia verso l’alto, sollevando delicatamente la pelle del viso per stimolare la circolazione. Prosegui con gli stessi movimenti ma verso l’esterno e poi giù verso il mento. Disegna dei cerchi con i polpastrelli lungo tutta la mascella e poi fino alle orecchie. Massaggia infine la fronte con movimenti dal centro verso l’esterno, esercitando una leggera pressione.

Quando siamo stressati perdiamo più idratazione, ecco perché la pelle potrebbe apparire più secca in questo periodo. Secondo Tracey, il passaggio dell’idratazione con le giuste creme è fondamentale soprattutto la sera prima di andare a dormire. «Durante la notte perdiamo il triplo dell’acqua che consumiamo durante il giorno» – spiega Tracey. Prova a fare una maschera idratante due volte a settimana, mentre in caso di brufoli indesiderati, vai pure di maschera all’argilla. 

Tracey suggerisce di provare con degli esercizi di respirazione prima di andare a dormire. Puoi anche aggiungere alla tua bedtime routine degli oli essenziali, come quello di lavanda: versane un paio di gocce su un fazzoletto e posizionalo vicino al comodino. Ti aiuterà a rilassarti e concilierà il sonno. 

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