Chiome fragili: come prevenire la caduta dei capelli durante la quarantena

C’è chi durante il lockdown ha riscoperto il suo lato zen… e chi no. Questa quarantena non rende tutti sereni come dei monaci buddisti dopo la meditazione, ma anzi può aumentare facilmente i nostri livelli di stress, mettendo duramente alla prova il nostro benessere, compreso quello dei nostri capelli. 

Se ultimamente vedi quindi cadere più capelli del solito, non ti spaventare. E sappi che c’è qualcosa che puoi fare. 

• 1 Le cause

  Per prima cosa le cause sono da ricercare in fattori quali età, genetica, assunzione di farmaci particolari o negli stessi prodotti per capelli che utilizziamo quotidianamente. Il momento di stress che stiamo attraversando può incidere davvero sulla caduta dei nostri capelli? È probabile che il legame non sia diretto ma, un periodo di stress prolungato può certamente avere degli effetti che sono, a loro volta, causa della perdita dei capelli. 
• 2 Se vedi cadere più capelli durante il lavaggio

  Stai facendo la doccia e, durante lo shampoo, vedi cadere più capelli rispetto al solito? Niente panico. Sotto l’acqua la chioma si appesantisce e si ammorbidisce: è normale che tale impatto meccanico e termico acceleri il processo di perdita. Ricorda che possiamo perdere fino a 100 capelli al giorno ma, finché la crescita e la densità dei capelli rimangono stabili, non c’è bisogno di allarmarsi. 
• 3 Ogni quanto lavare i capelli?

  Allentare un po’ i ritmi della nostra beauty routine può essere bello da una parte, ma è anche importante mantenere un programma di lavaggio coerente che tenga conto del ciclo di vita naturale dei capelli. Il nostro cuoio capelluto dovrebbe essere trattato con la stessa cura che rivolgiamo alla nostra pelle. Anche i lavaggi poco frequenti potrebbero causare dei problemi al cuoio capelluto: questo è un sistema di supporto per i nostri capelli, quindi è importante mantenerlo pulito e sano. Una buona soluzione è fare lo shampoo due, massimo tre volte a settimana e utilizzare prodotti adatti alla caratteristiche della propria chioma. 
• 4 Dormire (bene) fa bene

  L’isolamento ha inevitabilmente degli effetti sulla qualità del nostro sonno: si fa fatica ad addormentarsi, ci si sveglia frequentemente durante la notte o ci si alza al mattino senza sentirsi in alcun modo riposati. Un regolare ritmo sonno-veglia è invece essenziale tanto per il benessere della nostra pelle, quanto per quello dei capelli. La rigenerazione cellulare avviene proprio durante il sonno, quindi la sua mancanza intacca il corretto funzionamento dei follicoli piliferi. Ecco perché è importante dormire un numero sufficiente di ore, proprio per dare alle cellule il tempo necessario per ripararsi e rinnovarsi. 
• 5 Cos’altro posso fare per il benessere dei miei capelli?

  Evita acconciature troppo strette o di tenere i capelli legati con elastici che non siano abbastanza morbidi. Usa una federa di seta per il tuo cuscino e un turbante in cui avvolgere i capelli, così li proteggerai da inutili attriti durante il sonno. Cerca di consumare cibi che contengano vitamina C, B12, D3 ed investi in prodotti che proteggano i capelli se appaiono particolarmente fragili. 

  Sappiamo quanto sia delicato il momento che stiamo attraversando. Ci teniamo a farti sentire la nostra vicinanza virtuale e, per questo, continueremo a creare contenuti al fine di distrarti, ispirarti e guidarti tra gli argomenti di benessere e bellezza. Se vuoi condividere con noi idee o consigli, o vuoi saperne di più su un particolare argomento, contattaci tramite la nostra pagina Instagram @treatwellit. Distanti ma vicini