Belle non si nasce, si diventa. E non occorre affatto soffrire, devi solo volerti bene. Impara a coccolarti tutti i giorni, dedicando un po’ di tempo a te stessa. Trasforma 5 rituali di bellezza in appuntamenti settimanali irrinunciabili, a tutto vantaggio del tuo corpo (e anche un po’ del tuo spirito).
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1 Uno scrub dolce e delicato
Lo scrub corpo, spesso ingiustamente sottovalutato, consiste in un'esfoliazione meccanica della superficie dell'epidermide. Elimina le cellule morte, rende la pelle più morbida, migliora il turnover cellulare, l'assorbimento delle creme e rende più omogenea l’abbronzatura. Il momento migliore è sotto la doccia: puoi scegliere tra creme-gommage, saponi-scrub, guantini in nylon e guanti in loofah. Ogni tanto, concediti uno scrub dall'estetista.
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2 Dopo la doccia? Mai senza crema
Una volta a settimana fai uno scrub sotto la doccia, ma applica la crema tutti i giorni. Sei di corsa la mattina? Docciati la sera, a casa o in palestra; scegli una mousse idratante ad assorbimento rapido se devi subito rivestirti; una crema nutriente a base di olio di argan o burro di karité se resti a casa. Massaggia sempre dal basso verso l’alto.
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3 Guantini rigeneranti e calzini idratanti
Oggi sono in commercio nuovi prodotti di bellezza per uso notturno. I guantini rigeneranti si indossano prima di andare a dormire e sono ricchi di sostanze nutrienti per mani e unghie. I calzini idratanti sono simili e aiutano ad ammorbidire la pelle dei piedi (spesso trascurati, non è vero?).
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4 Un massaggio su misura
Almeno una volta al mese, regalati un massaggio professionale. Scegli quello che più ti rilassa e chiedi al massaggiatore di mettere a punto una miscela di oli naturali ed essenziali adatta alla tua pelle e al tuo naso: sul tuo corpo ogni cosa deve avere un profumo che ti piace.
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5 Una tisana e tanto sonno
Tutti gli studi più recenti sottolineano l’importanza di un buon sonno per la bellezza, ma anche per la salute di cervello e sistema immunitario. Una tisana dopo cena aiuta: scegli melissa, valeriana, tiglio, verbena, passiflora, biancospino o lavanda. In commercio si trovano miscele già pronte, e se non ami il sapore “erboso”, scegli il tè bio deteinato. Al posto dello zucchero, un cucchiaino di miele, e il relax è garantito.
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6 Le parole d’ordine? Costanza e regolarità
Un massaggio, uno scrub o una tisana ogni tanto servono a poco. Dobbiamo essere costanti nei nostri beauty rituals e adottare uno stile di vita sano perché la bellezza che mostriamo all'esterno viene sempre, prima di tutto, da dentro.
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