Se soffri di acne Una volta a settimana fai così: prepara una maschera a base di miele (un cucchiaino) e cannella, e applicala sulle zone problematiche massaggiando con movimenti circolari. Al termine di questo trattamento fai-da-te, togli l’eccesso di prodotto con acqua tiepida. Se hai la pelle secca Anche in questo caso è il miele che ti salva la pelle (grazie alle … [Leggi di più...] infoI trattamenti viso da fare con gli ingredienti che trovi nel frigo
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Vita da smart worker: 3 cose che puoi fare per ottimizzare la tua giornata di lavoro da casa
Risveglio muscolare Questo passaggio è fondamentale per fare il pieno di energia ed affrontare la giornata che ti aspetta con molto meno stress. Praticalo ogni giorno e vedrai che ti sentirai più forte non solo fisicamente, ma anche mentalmente. Lo stretching del mattino ha il pregio di attivare i muscoli e anche il metabolismo, così il tuo corpo sarà in grado di bruciare più … [Leggi di più...] infoVita da smart worker: 3 cose che puoi fare per ottimizzare la tua giornata di lavoro da casa
Come evitare la carenza di vitamina D quando si è costretti a stare a casa
La carenza di vitamina D si manifesta attraverso diversi sintomi come affaticamento, debolezza muscolare, crampi, irritabilità o secchezza della pelle. Ecco perché è importante fare scorta di vitamina D, soprattutto quando le uscite all’aperto sono limitate. Se hai la fortuna di avere una terrazza o un giardino, cerca di fare il pieno di sole per almeno 10 minuti al giorno. … [Leggi di più...] infoCome evitare la carenza di vitamina D quando si è costretti a stare a casa
Beauty challenge: come trasformare la tua pelle in poche settimane
Pulisci in profondità Ogni mattina e ogni sera prima di andare a letto, bastano due minuti per pulire a fondo la pelle. Ricorda di non saltare questo passaggio, anche se ultimamente non ti trucchi più. È infatti sempre importante detergere la superficie dell’epidermide dalle impurità e dagli oli in eccesso. Bastano pochissimi strumenti: acqua micellare e un sapone delicato. … [Leggi di più...] infoBeauty challenge: come trasformare la tua pelle in poche settimane
Benessere su due piedi: la riflessologia plantare scaccia via ansia e stress
Cos’è la riflessologia plantare? È una tecnica terapeutica e non invasiva che consiste nell’eseguire manovre e pressioni sulla pianta del piede per rallentare la respirazione e regolarizzare i battiti, facendo così ritrovare una calma serafica. È una sorta di auto-cura che ci permette di ritrovare un po’ di serenità tutte le volte in cui ci sentiamo sopraffatti dall’ansia. Ci … [Leggi di più...] infoBenessere su due piedi: la riflessologia plantare scaccia via ansia e stress